相反，合理把控工作节奏，在保证质量的前提下，留出适当的时间思考优化方案，既不会让自己过度劳累，也能避免因 “太能干” 而被不断加量，让工作更从容。

其次，“沟通要讲技巧”，避免人际关系产生误会。

和同事沟通时，不要直来直去地指出问题，比如 “你这个方案有问题，根本行不通”，可以换成 “你的方案有几个地方很有想法，不过如果在 XX 方面调整一下，可能会更完善”，既表达了观点，又照顾了对方的情绪；

和领导汇报工作时，要先说结果，再说过程和难点，比如 “XX 项目已经按时完成，过程中遇到了 XX 问题，我们通过 XX 方法解决了”，让领导快速掌握核心信息。

良好的沟通技巧能减少摩擦，让人际关系更和谐。

再者，“不要轻易拒绝别人的请求”，但也要有分寸。同事请你帮忙带饭、协助处理简单的工作时，只要不影响自己的核心任务，尽量不要拒绝。

比如 “我现在手头有个紧急任务，等我忙完这部分，就帮你处理，可以吗？”，既体现了善意，又明确了时间，不会让自己陷入被动。

职场中，人情往来很重要，今天你帮别人，明天别人也会在你需要时伸出援手，若总是轻易拒绝，会慢慢失去同事的信任，以后合作时也会遇到阻碍。

“适当展示自己的能力” 也很关键。不要总想着 “低调做人”，把所有功劳都让给别人，也不要因为怕被嫉妒而隐藏实力。

比如在项目复盘会上，主动分享自己在某个环节的创新方法，说明如何提高了效率；在遇到技术难题时，若你有解决方案，就勇敢站出来提出思路。

适当展示能力，能让领导看到你的价值，让同事认可你的专业，避免因 “太低调” 而被人看不起，错失发展机会。

同时，“保持谦虚低调”，避免引起同事的嫉妒和不满。展示能力不等于 “炫耀”，不要在同事面前吹嘘自己的成绩，比如 “这个项目全靠我，没有我根本完成不了”；

也不要因为自己能力强就轻视别人，对同事的工作指手画脚。

遇到不懂的问题，主动向同事请教；

同事取得成绩时，真诚地表示祝贺。

谦虚的态度能让你更容易融入团队，减少不必要的竞争和矛盾。

“主动承担责任” 是获得团队信任的核心。